| chemische Bezeichnung: |
Tocopherol |
| Löslichkeit: | fettlöslich |
| Funktion(en): | - gesundes Blutbild und Blutgerinnung - Durchblutung - Zellatmung - gesunde Augen - Vorbeugung gegen Entzündungsreaktionen - Vorbeugung gegen Arteriosklerose - hohes Lebensalter |
| norm. enthalten in: | - Distelöl - Sonnenblumenöl - Sojaöl - Rapsöl - Sesamöl etc. |
| empfohl. tägl. Einnahme: | Kinder bis 14 Jahre: 6 bis 12 mg Erwachsene: 12 mg Schwangere und stillende Frauen: bis zu 16 mg (Biochemiker empfehlen generell eine dringende Einnahme von 15 mg ! ) |
| Mangelerscheinungen: | - Sehschwäche - welke Haut - Müdigkeit, Leistungsschwäche - Entzündungen im gesamten Verdauungstrakt - Unfruchtbarkeit - Herzkrankheiten - Altersflecken - nervöse Reizbarkeit - Konzentrationsschwäche - schlecht heilende Wunden |