| chemische Bezeichnung: |
Mena- und Phyllochinon |
| Löslichkeit: | fettlöslich |
| Funktion(en): | - Blutgerinnung - Wundheilung - Speicherung von Kohlenhydraten - Knochenbildung - gesunde Zähne - Leberfunktion - Vitalität |
| norm. enthalten in: | - Sauerkraut - Petersilie - Grünkohl - Rotkraut - Weizenkeime - Spinat - Hühnerfleisch - Rosenkohl - Brokkoli - Feldsalat |
| empfohl. tägl. Einnahme: | zwischen 50 und 100 µg |
| Mangelerscheinungen: | - Darmstörungen - blutende, schlecht und sehr langsam heilende Wunden - Zahnfleischbluten - Nasenbluten - Müdigkeit - Menstruationsbeschwerden |